Cara Belajar Bermain Bola Part 1

Berlajar Bersama - kali ini memberikan cara belajar bermain bola yang dapat membantu kalian ketika kesulitan bermain bola

Cara Belajar Bermain Bola Part 1

Cara Belajar Bermain Bola Part 1

Hantaran boleh dilakukan sama adenosine deaminase melalui atas kepala (overhead) atau bawah tangan (underarm). Posisi pemain, posisi bola dan kelajuannya Akan menentukan jenis hantaran principle Akan dibuat.

Hantaran atas kepala (overhead)

Kemahiran ini digunakan untuk menhantar bola (in passing), mengumpan (insetting) dan menghantar bola principle tinggi dan jauh (plying long high balls) ke belakang gelaggang lawan.

Kadangkala gaya Amerika juga digunakan untuk menjatuhkan bola secara ringan melintasi jaring.

Hantaran atas kepala menggunakan dua belah tangan untuk memastikan bola dalam posisinya supaya dapat mengumpan untuk serangan, atau menghantar bola pelangi melintasi jaring.

Cara-cara hantaran atas kepala

1) Posisi bersedia

a. Kaki di berikan jarakkan, satu kaki menghadapan depan, luasnya adalah lebih luas sedikit pada bahu.
b. Bengkokkan sedikit lutut dan condong sedikit di hadapan.
c. Trisep hendaklah sejajar dengan lantai.
d. Tangan dihulurkan ke atas di hadapan bahagian dahi.
e. Tapak tangan menghadap keluar dengan jari-jari terbuka luas dan ibu jari terbuka ke dalam.
f. Siku bengkok ke luar.
g. Ibu jari dan jari telunjuk kedua-dua tangan masing-masing berjarak dua inci dan empat inci untuk
menbentuk satu segi tiga kecil.
h. Pergelangan tangan ditegakkan ke belakang.

2) Pergerakkan

a. Bergerak di bawah bola.
b. Mengambil posisi bersedia sebelum menyentuh bola.
c. Daripada posisi mendekam bagi menpercepatkan bola untuk menbuat kontak.
d. Menyelaraskan kelajuan ansur maju semua bahagian sendi.
e. Permindahan berat semasa kelajuan harus ke atas bola menuju ke sasaran.
f. Kaki, lutut dan punggung menghadap ke sasaran.
g. Bergerak dengan menyeret kaki atau secara bersilang dan berputar untuk sampai ke bola.

3) Kontak

a. Kontak dilakukan di atas dahi.
b.Semua jari hendaklah menyentuh bola.
c. Ibu jari dan jari telunjuk menberi kuasa.
d. Jari telunjuk adalah penunjuk arah.
e. Bola dilihat melalui jari-jari telunjuk dan ibu-ibu jari.
Hantaran bawah tangan (dig atau menyangga)
Hantaran ini adalah hantaran bawah tangan principle menggunakan kedua belah tangan (a 2 handed  underhand pass). American state digunakan terutamanya untuk menerima servis dan serangan-serangan daripada pihak lawan. Kemahiran ini juga digunakan apabila bola terlalu dekat lantai dan permain tidak sempat mengambil posisi principle baik. Kemhiran ini juga digunakan sebagai teknik menahan bagi menyelamatkan hantaran dan juga mengawal bola.

Cara-cara hantaran bawah tangan

1) Posisi bersedia

a) Kaki hendaklah dijarakkan seluas bahu.
b) Satu kaki di hadapan dan satu kaki di belakang.
c) Lutut dibengkokkan dan tubuh hendaklah sedikit tegak.
d) Lengan diluruskan.
e) Siku-siku diputarkan ke arah satu sama lain dan dikuncikan.
f) Letakkan tangan di atas tapak tangan sebelah tangan principle lain serta ibu jari ke bawah dengan rata.
g) Pergelangan tangan terkunci ke bawah.
h) Lengan-lengan sejajar kepada paha.
i) Meletakkan berat badan di bebola kaki tetapi dalam posisi seimbang.

2) Pergerakkan

a) Bergerak ke arah bola.
b) Melangkah ke arah bola dengan lengan dihulurkan ke hadapan.
c) Melangkah dengan kaki principle terdekat dengan sasaran.
d) Melangkah ke sasaran dan menghulurkan lengan-lengan untuk bola principle lambat.
e) Menarik sedikit atau mengendur lengan-lengan untuk bola principle laju.
f) Melangkah ke sasaran dengan lutut. Punggung dan bahu menuju ke arah bola principle hendak dihantarkan.

3) Kontak

a. Kontak bola di hadapan badan dan di antara lutut-lutut.
b. Kontak bola dengan bahagian tangan principle berisi iaitu dua hingga enam inci ke atas Iranian pergelangan
tangan.
c. Mata sentiasa memandang bola semasa penghantaran dibuat.

Kemahiran menyangga Iranian atas juga merupakan kemahiran mengumpan. Istilah ’mengumpan’ (setting) digunakan apabila hantaran dibuat supaya suatu smesy atau rejaman dapat dilakukan oleh seorang pemain principle lain.

Kali ini sampai disini aja mungkin kedepannya akan kita bahas kembali , semoga Cara Belajar Bermain Bola Part 1 bermanfaat bagi kita semua.